 |
| เมนูลดน้ำหนักจากพริกหวานแดง |
พริกหวานแดงมีคุณสมบัติกระตุ้นและเสริมพลังให้ระบบการย่อยและการไหลเวียนโลหิต เป็นอาหารกระตุ้นการเผาผลาญที่ยอดเยี่ยม ช่วยร่างกายเผาผลาญไขมัน
พริกหวานแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามินซี และเบาตาแคโรทีน ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคภัย ด้วยความที่พริกหวานแดงมีปริมาณวิตามินซีและแมกนีเซียมสูง จุงช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและต่อหมวกไต ช่วยรักษาความดันเลือดให้อยู่ในระดับปกติ และต่อสู้กับความเครียด พริกหวานแดงมีคุณประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะรับประทานดิบหรือคั้นเป็นน้ำ
สารอาหารที่ได้จากพริกหวานแดง
- วิตามินบี
- วิตามินซี
- วิตามินอี
- เบตาแคโรทีน
- กรดโฟลิก
- แคลเซียม
- ธาตุเหล็ก
- แมกนีเซียม
- โพแทสเซียม
- สังกะสี
- ใยอาหาร
เมนูอาหารลดอ้วนวันนี้ขอเสนอพริกหวานอบ
ส่วนผสมมีดังนี้- พริกหวานแดง 3 ผลใหญ่
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ใบกะเพรา 15 กรัม
ใช้แปรงทาน้ำมันบนพริกหวาน โรยด้วยใบกะเพราและเกลือเล็กน้อย อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส จนเป็นสีดำ นำออกจากเตาปล่อยทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นลอกเปลือกออก ตัดก้านทิ้ง นำแกนและเมล็ดออก ตัดเป็น 4 ส่วน จากนั้นก็อร่อยกันได้เลย
รูปอ้างอิงจาก pinterest.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น