 |
| กระเทียมถึงช่วยลดอ้วน |
กระเทียมมีรสแรง และแคลอรี่ต่ำ เป็นสุดยอดผักสำหรับทำน้ำจิ้ม และน้ำสลัด
ถือเป็นพืชสมุนไพรไทยและเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่ง โดยมักใส่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารไทย อาหารอินเดีย
กระเทียมช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างน่ามหัศจารรย์มีผลดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและช่วยฟอกตับด้วย หากรับประทานเป็นประจำ จะช่วยสร้างเกราะป้องกันให้ร่างกาย เพราะกระเทียมมีฤทธิ์เป็นยาฆ่าเซื้อ ต้านแบคทีเรีย และไวรัสตามธรรมชาติ กระเทียมยังช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ และระบบการไหลเวียนโลหิต รสชาติอันโดดเด่นของกระเทียมทำให้มีคุณค่ายิ่งในการปรุงอาหาร ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารจานผัด น้ำจิ้มสลัด และน้ำสลัด คุณอาจจะนำหระเทียมทั้งหัวมาอบ และเสิร์ฟ เป็นผักที่อร่อยทีชนิดนึงเลยทีเดียว
ก่อนอื่นอ้อมรบกวนพี่ ๆ เพื่อน ๆ เข้าไปกด LIKE ใน FACEBOOK แฟนเพจของอ้อมด้วยนะคะ อ้อมนำเสนอความรู้สาระดี ๆ รวมถึงสินค้าแฟชั่นชุดเดรส เสื้อคอมกลมสวยๆ มาฝากเรื่อย ๆ จ้า ส่วนเว็บอ้อมก็www.asiastreetfashion.com ค่ะ แวะเข้าไปเยี่ยมชมกันด้วยนะคะ
สรรพคุณทางยาของกระเทียม
- รักษาโรคบิด
- ป้องกันมะเร็ง
- ระงับกลิ่นปาก
- ลดระดับไขมัน คอลเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด
- ขับพิษ และ สารอันตรายที่ปนเปื้อนในเม็ดเลือด
- มีกลิ่นที่ฉุนจึงสามารถไล่ยุงได้ดี
- ขับลม
อ้างอิงข้อมูลจาก wikipedia
สารอาหารที่ได้จากกระเทียมส่วนผสมลดอ้วน
- วิตามินบี 6
- วิตามินซี
- กรดโฟลิก
- แคลเซียม
- ธาตุเหล็ก
- แมกนีเซียม
- ฟอสฟอรัส
- โพแทสเซียม
- สังกะสี
- กรดอะมิโน
เมนูอาหารลดอ้วนจากระเทียมขอนำเสนอมายองเนสกระเทียม
- ไข่ขนาดกลางจากไก่เลี้ยง 2 ฟอง
- น้ำเลมอน 4 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 3-4 กลีบ ทุบ
- น้ำมันมะกอก 300 มิลลิลิตร
- มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- เกลือ และพริกไทยดำป่น
- น้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมช่วยลดอ้วน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น