 |
| กระเทียมถึงช่วยลดอ้วน |
กระเทียมมีรสแรง และแคลอรี่ต่ำ เป็นสุดยอดผักสำหรับทำน้ำจิ้ม และน้ำสลัด
ถือเป็นพืชสมุนไพรไทยและเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่ง โดยมักใส่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารไทย อาหารอินเดีย
กระเทียมช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างน่ามหัศจารรย์มีผลดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและช่วยฟอกตับด้วย หากรับประทานเป็นประจำ จะช่วยสร้างเกราะป้องกันให้ร่างกาย เพราะกระเทียมมีฤทธิ์เป็นยาฆ่าเซื้อ ต้านแบคทีเรีย และไวรัสตามธรรมชาติ กระเทียมยังช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ และระบบการไหลเวียนโลหิต รสชาติอันโดดเด่นของกระเทียมทำให้มีคุณค่ายิ่งในการปรุงอาหาร ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารจานผัด น้ำจิ้มสลัด และน้ำสลัด คุณอาจจะนำหระเทียมทั้งหัวมาอบ และเสิร์ฟ เป็นผักที่อร่อยทีชนิดนึงเลยทีเดียว
