ความลับในการลดน้ำหนัก กับสุดยอดอาหารลดอ้วนและรักษาหุ่นสวยอย่างมีสุขภาพ วิธีลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ที่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เมนูอาหารลดอ้วน แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เมนูอาหารลดอ้วน แสดงบทความทั้งหมด
วันจันทร์ที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2556
วันอังคารที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2556
เมล็ดพืชคุณค่าสารอาหารสูงเหมาะมากสำหรับคนลดน้ำหนัก
ถ้าบอกว่าเมล็ดหลายคนคงนึกภาพไม่ออกเอาเป็นว่ามี 3 ชนิดที่อยากแนะนำ คือ เมล็ดดอกทานตะวัน, เมล็ดงา และเมล็ดฟักทอง ถ้านำมารับประทานร่วมกันนอกจากความอร่อยที่เราจะได้ลิ้มลองแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่สูงมากๆ ทั้งยังสามารถนำไปใช้ในอาหารได้หลากหลายชนิด สามารถรับประทานได้ทุกวัน
![]() |
| เมล็ดพืชคุณค่าสารอาหารสูงเหมาะมากสำหรับคนลดน้ำหนัก |
วันพฤหัสบดีที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2556
หัวผักกาดแดง เมนูอาหารช่วยเร่งการเผาผลาญสำหรับคนลดน้ำหนัก
หัวผักกาดแดงอุดมด้วยสารอาหาร มีรสเผ็ดช่วยเพิ่มรสชาติเครื่องเทศให้แก่สลัด และช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร
หัวผักกาดแดงช่วยเพิ่มการผลิตน่ำย่อย เพื่อให้ร่างกายสามารถย่อย และเผาผลาญอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานหัวผักกาดแดงร่วมกับแป้ง หัวผักกาดแดงมีฤทธิ์ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก โดยเฉพาะในระบบทางเดินหายใจ และช่วยต่อต้านการติดเชื้อ ในหัวผักกาดแดงยังมากด้วยสังกะสีซึ่งเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ
วันพฤหัสบดีที่ 23 พฤษภาคม พ.ศ. 2556
อโวคาโดคุณประโยชน์สำหรับคนลดอ้วน
![]() |
| อโวคาโด ประโยชน์ที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก |
ผู้ที่ลดน้ำหนักมักจะหลีกเลี่ยงอโวคาโดเนื่องจากปริมาณแคลอรี่สูง แต่ไขมันส่วนใหญ่ในอโวคาโดเป็นไขมันดี อโวคาโมีกรดไขมันโอเมกา 6 ในปริมาณสูงเป็นพิเศษ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้ไม่รู้สึกหิว อโวคาโดยังช่วยลดกรดส่วนเกินซึ่งพบในอาหารส่วนใหญ่ อีกทั้งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินอีต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานได้ดีเมื่อรวมกับซีลีเนียม (ที่พบในเมล็ดงา)
วันศุกร์ที่ 10 พฤษภาคม พ.ศ. 2556
เมนูลดน้ำหนักจากพริกหวานแดง
![]() |
| เมนูลดน้ำหนักจากพริกหวานแดง |
พริกหวานแดงมีคุณสมบัติกระตุ้นและเสริมพลังให้ระบบการย่อยและการไหลเวียนโลหิต เป็นอาหารกระตุ้นการเผาผลาญที่ยอดเยี่ยม ช่วยร่างกายเผาผลาญไขมัน
พริกหวานแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามินซี และเบาตาแคโรทีน ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคภัย ด้วยความที่พริกหวานแดงมีปริมาณวิตามินซีและแมกนีเซียมสูง จุงช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและต่อหมวกไต ช่วยรักษาความดันเลือดให้อยู่ในระดับปกติ และต่อสู้กับความเครียด พริกหวานแดงมีคุณประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะรับประทานดิบหรือคั้นเป็นน้ำ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)




