หอยนางรมอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

หอยนางรมถือเป็นอาหารที่มีแคลอรีและไขมันที่ต่ำ เป็นอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีที่จำเป็นในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอยู่มากที่สุด

หอยนางรมอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

หอยนางรมอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

หอยนางรมได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่เสริมสมรรถภาพทางเพศ ประกอบด้วยสังกะสีจำนวนมากที่ช่วยตับล้างพิษ บำรุงระบบสืบพันธ์ให้มีสุขภาพดี รวมทั้งเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และต้านทานต่อการติดเชื้อหอยนางรมเป็นแหล่งแร่ธาตุชั้นยอดที่สำคัญอีกหลายๆ ชนิด รวมถึงแมกนีเซียม
แมกนีเซียมจะช่วยรักษาอัตราการเผาผลาญให้เป็นเป็นปกติเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง ส่วนซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้การทำงานของตับดีขึ้น

สารอาหารที่ได้รับจากหอยนางรมอาหารที่ดีต่อผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

• วิตามินเอ
• วิตามินบี 3
• วิตามินบี 12
• วิตามินซี
• วิตามินดี
• วิตามินอี
• แคลเซียม
• ธาตุเหล็ก
• แมกนีเซียม
• ซีลีเนียม
• สังกะสี
• กรดไขมันโอเมกา 3
• โปรตีน

เมนูอาหารแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักขอเสนอ ซุปหัวหอม และหอยนางรม

ส่วนประกอบมีดังนี้

• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• หอมใหญ่สับ 450 กรัม
• หอยนางรม 1 กระป๋องเล็ก
• ร้ำซุปผัก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำจากเลมอน 1 ผล
• ผักชีไทย ผักชีฝรั่ง รวมกันกัน 1 กำมือ
• น้ำ 570 มิลลิลิตร

ขั้นตอนการทำ
ให้เทน้ำมันมะกอกใส่กระทะ ตั้งไฟ และผัดหอมใหญ่กับน้ำเล็กน้อย หลังจากนั้นเติมเครื่องปรุงที่เหลือ รอจนเดือด หลังจากเดือดแล้วรอประมาณ 10 นาที ปรุงและชิมรส ได้ที่แล้วก็อร่อยกันได้เลย