|
เมลอนอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้ |
อาหารสำหรับลดน้ำหนักที่อยากแนะนำอีกชนิดคือ
เมลอน ด้วยความที่
เมลอนมีน้ำเป็นส่วนประกอบปริมาณสูง จึงถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ช่วยทำความสะอาดระบบในร่างกาย และให้ความชุ่มชื้น เมื่อทานเข้าไปจะรู้สึกสดชื่นเวลาออกกำลังกายมาแบบเหนื่อย ๆ รับประทาน
เมลอนจะรู้สึกคืนคามสดชื่นได้เป็นอย่างดี
เช่นเดียวกับแตงโม
เมลอนมีค่าดัชนีไกลเชมิกค่อนข้างสูง แต่มีปริมาณไกลเซมิกต่ำ
เมลอนสักชิ้นเป็น
อาหารทีช่วยการลดน้ำหนักได้ แถมยังช่วยแก้อาการท้องอืด และตาบวม
น้ำของ
เมลอนที่หวานหอม แสดงว่า
เมลอนเหมาะยิงสำหรับทำน้ำผลไม้ และด้วยความหวานนี่เอง
เมลอนจีงเป็นตัวเลือกที่ดีแทนขนมปัง และช็อกโกแลตสำหรับผู้ที่ชอบความหวาน