 |
| กล้วยอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้ยอดนิยม |
เมนูอาหารลดน้ำหนักวันนี้ขอเสนอ "กล้วย"
กล้วยปลดปล่อยพลังงานได้ยาวนาน จึงเป็นของว่างที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ทีต้องการลดน้ำหนัก
สำหรับผลไม้ "กล้วย"มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง อย่างไรก็ดี หากรับประทานแต่พอดี กล้วยจะเป็นอาหารที่วิเศษสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก เพราะจะช่วยให้ระดับพลังงานคงที่ และลดคอเลสเตอรอลเป็นอาหารสำหรับลดน้ำหนักชั้นดี
กล้วยยังเป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำที่ดีเลิศ และด้วยความที่มีใยอาหารสูงทำให้ทำความสะอาดได้ดี และช่วยการระบายด้วยเรียกได้ว่าเหมาะมากที่จะเป็นอาหารลดน้ำหนัก
กล้วยอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้ยอดนิยม
สารอาหารที่ได้จาก "กล้วย"
- วิตามินบี 6
- วิตามินซี
- วิตามินเค
- เบตาแคโรทีน
- กรดโฟลิก
- แคลเซียม
- ธาตุเหล็ก
- แมกนีเซียม
- ฟอสฟอรัส
- โพแทสเซียม
- สังกะสี
- ใยอาหาร
- โปรตีน
- ทริปโทฟาน
เมนูอาหารลดน้ำหนักที่อยากแนะนำจากกล้วยวันนี้
- กล้วยหอมสุก 4 ผล
- น้ำผึ้งสำหรับชุบ
- ถั่วเปลือกแข็งสับคละชนิด 4 ช้อนโต๊ะ
- ไม้เสียบของหวานแบบยาว 4 ไม้
"กล้วยอาหารสำหรับลดน้ำหนัก"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น