"เชอร์รี"ด้วยค่าดัชนีไกลเซมิก และปริมาณไกลเซมิกต่ำ เซอร์รีหนึ่งกำมือก็ถือว่าเป็นของหวานในฝันสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักแล้ว
นอกจากจะทำให้มีสุขภาพดี และเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำแล้ว เชอร์รียังมีพลังการล้างพิษที่วิเศษ ประกอบด้วยกรดเอลลาจิกซึ่งเป็นสุดยอดสารอาหารที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็ง
และสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการติดเชื้อ เชอร์รีมีคุณประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณอยู่ในที่มีควันหรือมลพิษทางอากาศ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินควร เชอร์รียังช่วยเรื่องอาหารหดเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบ และผ่อนคลายทางเดินอาหารได้ด้วย โดยเฉพาะเมื่อผสมกับโยเกิร์ต
วิธีการก็ง่าย ๆ ค่ะ ผสมน้ำส้มกับโยเกิร์ต ราดส่วนผสมบนเชอร์รี และเสิร์ฟจบ อิอิ ง่ายไหมล่ะ แค่นี้เราก็จะได้อาหารลดอ้วนที่แสนจะอร่อยแล้วล่ะค่ะขอให้มีความสุขกับการใช้ชีวิตนะคะ
 |
| เชอร์รีอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้ |
และสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการติดเชื้อ เชอร์รีมีคุณประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณอยู่ในที่มีควันหรือมลพิษทางอากาศ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินควร เชอร์รียังช่วยเรื่องอาหารหดเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบ และผ่อนคลายทางเดินอาหารได้ด้วย โดยเฉพาะเมื่อผสมกับโยเกิร์ต
เชอร์รีอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้
มาดูสารอาหารที่ได้จากเชอร์รีอาหารลดน้ำหนัก
- วิตามินซี
- เบตาแคโรทีน
- กรดโฟริก
- แคลเซียม
- แมกนีเซียม
- ฟอสฟอรัส
- โพแทสเซียม
- ฟลาโวนอน
เมนูอาหารลดน้ำหนักวันนี้ขอแนะนำเชอร์รีดีไลท์
จริง ๆ อาหารลดน้ำหนักที่มีเชอร์รีผสม ก็มีขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปอยู่แล้วนะคะเผื่อใครไม่เวลาก็สามารถจ้า- น้ำส้มคั้น 8 ช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ตชีวภาพไขมันต่ำ 400 กรัม
- เชอร์รี 400 กรัม อย่าลืมนำเมล็ดและก้านออกนะคะ
วิธีการก็ง่าย ๆ ค่ะ ผสมน้ำส้มกับโยเกิร์ต ราดส่วนผสมบนเชอร์รี และเสิร์ฟจบ อิอิ ง่ายไหมล่ะ แค่นี้เราก็จะได้อาหารลดอ้วนที่แสนจะอร่อยแล้วล่ะค่ะขอให้มีความสุขกับการใช้ชีวิตนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น