 |
| เลมอนอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้ |
อีกหนึ่งชนิดของอาหารลดน้ำหนักที่ต้องแนะนำคือ "เลมอน" ช่วยทำความสะอาดตับอย่างได้ผล และทรงพลัง กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพส่งผลให้การลดน้ำหนักได้ผล
เลมอนประกอบด้วยวิตามินซี และโพแทสเซียมในปริมาณสูง ช่วยป้องกันการติดเชื้อ ช่วยทำความสะอาดทั้งระบบได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะตับ ดังนั้นจึงดีอย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการบีบน้ำจากเลมอนใส่ถ้วยน้ำร้อน และดื่มเป็นสิ่งแรกของวัน ทำเช่นนี้เฉพาะวันที่อยากล้างพิษเท่านั้นนะคะ
เพราะการดื่มเลมอนปริมาณมาก ๆ จะมีผลต่อสารเคลือบฟันจ้า
เหมือนเดิมค่ะ ก่อนอื่นอ้อมรบกวนเพื่อน ๆ พี่ ๆ เข้าไปกด Like ที่หน้าแฟนเพจของอ้อมให้ด้วยนะคะ Asia Street Fashion อ้อมจะมีสินค้าแฟชั่นเกาหลีมา รวมถึงชุดออกงานมาแนะนำจ้า และอย่าลืมกด Follow ที่บล็อคเราด้วยเพราะอ้อมจะสรรหาอาหารสำหรับลดน้ำหนักมาแนะนำให้เรื่อย ๆ จ้า
เลมอนอาหารสำหรับลดน้ำหนักประเภทผลไม้
สารอาหารที่ได้จากเลมอนอาหารลดอ้วน
- วิตามินซี
- โพแทสเซียม
เพื่อเป็นการเพิ่มปริมาณสารอาหารจากเลมอน ลองนำผิวและเยื่อที่ขูดจากเลมอนใส่ในหม้อเวลาเคี่ยวสตูว์ และซุป
เมนูอาหารลดน้ำหนักจากเลมอนวันนี้ขอแนะนำเฟรนช์เลมอน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโตีะ
- น้ำจากเลมอน 1 ผล
- กระเทียมทุบ 1 กลีบ
- พริกไทยดำป่นปริมาณมาก
- เกลือ 1 หยิบมือ
ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดรวมกันในเหยือก และเทราดสลัดผักเขียวหรือมะเขือเทศ อาจเติมสมุนไพร มัสตาร์ดหรือน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ ใช้ทีละน้อย และเก็บน้ำสลัดที่เหลือสำหรับใช้ในครั้งต่อไปได้ 2-3 วันแหนะ งานนี้อร่อยกันแบบยาว ๆ กันเลยจ้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น